JAZZERCISE を始めて漸く 3 年。

音楽に合わせて体を動かすのがたまらなく楽しい コロナ化の中、マスクをしての 45 分間は、 ダンス&筋肉トレーニング。

確実に代謝が UP しており、終わった後は、 シャワーを浴びた状態の様な汗が・・・。 爽快です!!